Навика која може спасити живот: зашто је важно редовно мерити притисак
Редовно мерење крвног притиска једна је од најједноставнијих и најефикаснијих навика у превенцији хипертензије и њених компликација. Иако већина људи верује да је мерење потребно само када се осете симптоми, истина је да се хипертензија често развија без икаквих знакова.
Мерење притиска код куће постало је доступније захваљујући модерним дигиталним тонометрима који су лаки за употребу. Идеално је мерити притисак ујутру и увече, у исто време, у миру и после неколико минута седења. Забележене вредности помажу лекару у постављању тачне дијагнозе и праћењу ефикасности терапије.
Људи који редовно прате свој притисак често раније примете пораст вредности, што им омогућава благовремену реакцију – било кроз промене у исхрани, физичкој активности или уз помоћ лекара. Ова навика је посебно важна за особе старије од 40 година, као и за оне са гојазношћу, дијабетесом или генетском предиспозицијом.
Рутинско мерење крвног притиска представља први корак ка очувању здравља срца и крвних судова. Улагање неколико минута дневно у ову навику може вас заштитити од озбиљних здравствених проблема у будућности.