Кретање за здравље: како редовна активност помаже срцу

Физичка активност је један од најприроднијих и најделотворнијих начина за контролу крвног притиска. Истраживања показују да већ 30 минута умерене активности дневно може знатно смањити ризик од хипертензије. Највећа предност физичке активности је у томе што побољшава циркулацију, јача срчани мишић и помаже телу да боље регулише ниво шећера и холестерола у крви. Све ово…